UN ESPACIO PROPIO
Contigo.
Hay una parte de tu vida que necesita ser escuchada sin tener que cuidar de nadie más. Un lugar para hablar de ti, reconocer tus necesidades y explorar cómo te relacionas contigo.
Encontrar mi punto de partidaPSICOLOGÍA · PRESENCIAL Y ONLINE
Hay espacio
para lo que
sientes.
No tienes que tenerlo todo resuelto.
Podemos empezar por escucharte.
UN LUGAR PARA TI
Sin prisa.
Sin juicios.
Menos ruido, más escucha.01 / SOSIEGO
LO QUE NOS MUEVE
Hay cosas que pesan
menos cuando se comparten.
A veces llegamos con una pregunta. Otras, con una sensación difícil de explicar. Nos gusta empezar ahí: en lo que te pasa a ti, con tu historia y a tu manera.
UN PRIMER PASO, NO UNA ETIQUETA
¿Por dónde
empezamos?
No hace falta encontrar la palabra perfecta.
Elige lo que más se acerque a tu momento.
TU POSIBLE RECORRIDO
Hacer un poco de sitio.
Cuando todo pide algo de ti, podemos encontrar un espacio para escucharte.
- 1Escuchar tu día a día
Dar espacio a lo que te está ocupando.
- 2Entender tus ritmos
Observar qué necesitas y qué te exige demasiado.
- 3Encontrar tus apoyos
Construir cambios que tengan sentido para ti.
Una forma de conocer nuestro enfoque. No es una evaluación ni un diagnóstico.
NO HAY UNA SOLA FORMA DE LLEGAR
La vida tiene matices.
Tu espacio, también.
Podemos encontrarnos en distintos momentos de tu historia. El punto de partida lo ponemos juntos.
LO QUE PASA ENTRE NOSOTROS
En relación.
Las relaciones pueden ser refugio y también traer preguntas. Damos espacio a cómo vives tus vínculos, a lo que te cuesta expresar y a los límites que quieres comprender.
Hablar de lo que me importaCUANDO EL MAPA CAMBIA
En transición.
Una despedida, un nuevo comienzo o un cambio que no elegiste. No se trata de apresurar la siguiente etapa, sino de encontrar palabras y apoyo para la que estás viviendo.
Conocer cómo empezamosABRIMOS LA PUERTA ANTES DE QUE LLEGUES
Tu primera sesión,
por dentro.
Lo desconocido a veces pesa más que el primer paso. Así imaginamos ese primer encuentro en Sosiego.
No hay un guion que tengas que aprender.SOSIEGO / PRIMER ENCUENTRO
01 / ANTES DE LLEGARVen como estés.
Ven como estés.
Es suficiente.
Puedes traer una idea de lo que te gustaría hablar, una pregunta o simplemente las ganas de conocer el espacio. No necesitas ordenar toda tu historia antes de venir.
- Nos dices qué modalidad te resulta más cómoda.
- Resolvemos las dudas prácticas sobre la sesión.
- Nos cuentas si hay algo que necesites para sentirte a gusto.
PUEDES EMPEZAR POR:
«No sé muy bien por dónde empezar».
02 / MIENTRAS NOS CONOCEMOSPrimero, escucharte.
Primero, escucharte.
Después, entender.
Hablamos de lo que te trae, de tu contexto y de qué te gustaría encontrar aquí. También te contamos nuestra forma de trabajar, para que puedas decidir con información.
- Hay sitio para tus preguntas y tus silencios.
- Puedes decir si algo no te resulta cómodo.
- Exploramos juntos qué tipo de apoyo puede encajar.
PUEDES PREGUNTAR:
«¿Cómo sabremos si este espacio me está ayudando?»
03 / AL TERMINARUn acuerdo claro.
Un acuerdo claro.
Un paso posible.
Recogemos lo que ha aparecido y hablamos del siguiente paso. La frecuencia, el enfoque y la continuidad se conversan; no se deciden por ti.
- Revisamos lo que te llevas del primer encuentro.
- Dejamos espacio para cualquier duda pendiente.
- Acordamos cómo seguir, si decides hacerlo.
PUEDES TOMARTE TU TIEMPO:
La decisión de continuar también es tuya.
CERCA, DE VERDAD
El proceso es tuyo.
Lo caminamos contigo.
Escucharte primero
Tu historia no cabe en una lista. Dedicamos tiempo a entender tu contexto y lo que necesitas de este espacio.
Hablar con claridad
Compartimos contigo cómo trabajamos, qué podemos abordar y qué decisiones podemos tomar juntos.
Respetar tu ritmo
Sin metas prestadas ni respuestas prefabricadas. Revisamos el proceso para que siga teniendo sentido para ti.
TE HEMOS GUARDADO UN SITIO.TAMBIÉN IMPORTA DÓNDE
Un espacio
para bajar
la guardia.
Luz natural. Una silla cómoda. Tiempo sin interrupciones. Cuidamos los pequeños detalles para que puedas centrarte en lo que importa.
01En consulta
Cerca, en un espacio tranquilo.
02Desde donde estés
La misma escucha, también online.
No necesitas ser
otra persona para
estar mejor contigo.
CUADERNO DE SOSIEGO · Nº 01
Pequeñas
lecturas.
Un poco
de espacio.
Ideas para conocer el proceso,
sin tener que saberlo todo de antemano.
PARA LEER SIN PRISA
01EMPEZARCuando no encuentras
las palabras.
+
Cuando no encuentras
las palabras.
A veces pensamos que debemos explicar exactamente lo que nos pasa para poder pedir ayuda. Una primera conversación también puede empezar con algo incompleto: una sensación, una pregunta que vuelve o un «últimamente no me encuentro».
No hace falta preparar un relato perfecto. Si te resulta útil, puedes llevar una frase anotada. También puedes llegar sin ella. El espacio de escucha sirve precisamente para ir encontrando esas palabras contigo.
Explorar la primera sesión02ELEGIR¿Presencial u online?
Lo que importa para ti.
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¿Presencial u online?
Lo que importa para ti.
Tu disponibilidad, los desplazamientos y la posibilidad de contar con un espacio privado son parte de la decisión. Puedes conversar sobre estas circunstancias antes de elegir una modalidad.
Si la sesión es online, acordamos cómo conectarnos y qué hacer si falla la conexión. Si vienes al espacio, resolvemos las dudas de acceso. La elección puede revisarse cuando cambien tus necesidades.
Conocer las dos modalidades03PREGUNTARTus dudas también
tienen sitio.
+
Tus dudas también
tienen sitio.
Conocer el enfoque, cómo se decide la frecuencia o cómo se revisa el proceso te permite participar en las decisiones. Puedes preguntar qué ocurriría si quisieras cambiar de modalidad, hacer una pausa o terminar.
También puedes pedir que te expliquen cómo se maneja la información que compartes y cuáles son los límites de la confidencialidad. Un acuerdo claro se construye conversando, no dando cosas por supuestas.
Ver las preguntas frecuentesANTES DE DAR EL PASO
Quizá te estés
preguntando...
01¿Tengo que saber qué me pasa?+
No necesitas traer una explicación cerrada. La primera conversación sirve para poner palabras a lo que estás viviendo y conocer cómo podríamos acompañarte.
02¿Cómo es la primera sesión?+
Es un espacio para escucharte, conocer tu contexto y resolver tus preguntas. Después acordamos juntos un enfoque y una frecuencia, sin dar por hecho que todas las personas necesitan lo mismo.
03¿Puedo hacer las sesiones online?+
Sí. La modalidad online permite encontrarnos desde un lugar privado y tranquilo. También puedes elegir la consulta presencial; hablaremos de la opción que encaje contigo.
04¿Y si todavía no sé si quiero empezar?+
Puedes pedir una conversación inicial para conocer el espacio y plantear tus dudas. Tendrás tiempo para decidir. La demostración de esta página no realiza reservas reales.
PODEMOS EMPEZAR AQUÍ
Un primer hola.
Lo demás, poco a poco.
Presencial u online. Tú eliges el lugar.