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Nada se hace sin tu permiso.

Calle de Fernández de los Ríos 38 · Chamberí, Madrid
910 000 000 · hola@sosten.es

Fisioterapia de suelo pélvico · Chamberí, Madrid

Fisioterapeutas especializadas en embarazo, posparto, escapes de orina, dolor pélvico y menopausia. Te explicamos cada paso y nada se hace sin tu permiso.

  • Fisioterapeutas colegiadas
  • Sala privada con baño
  • Factura para tu mutua
Una mujer estira el costado sentada en una esterilla junto a un ventanal
Imagen ilustrativa. No es una pauta de ejercicio.
Primera valoración60 minutos, a tu ritmo

Hablar de suelo pélvico es hablar de salud. Aquí se hace con calma, con palabras claras y con la puerta cerrada.

  1. 01

    Escuchar

    Primero tu historia. Lo que te preocupa y lo que te gustaría volver a hacer.

  2. 02

    Explicar

    Antes de cada prueba, qué es, para qué sirve y qué alternativas hay.

  3. 03

    Decidir contigo

    Puedes decir que sí, que no o que ahora no. Y cambiar de idea.

Motivos de consulta

¿Qué te traehasta aquí?

Elige un motivo para ver cuándo consultar y cómo trabajamos. No te pedimos que nos cuentes nada aquí.

Embarazo

Preparar el cuerpo que está cambiando.

Cuándo consultar

Molestias pélvicas o lumbares durante la gestación, o ganas de preparar el suelo pélvico y el parto con información.

Qué valoramos

  • Postura y respiración
  • Pared abdominal
  • Musculatura del suelo pélvico
  • Movimiento cotidiano

Cómo trabajamos

Educación, ejercicio adaptado a cada trimestre y preparación para el expulsivo, coordinadas con tu matrona.

Pedir cita por embarazo

Tu primera sesión

Minuto a minuto.

Sesenta minutos que no deberían darte miedo. Te contamos qué pasa en cada tramo y dónde decides tú.

01

Llegas

Sala privada, sin sala de espera compartida. Te ofrecemos agua y un sitio tranquilo para dejar tus cosas.

Lo que puedes decir«¿Puedo ir al baño antes de empezar?»

02

Hablamos

Tu historia, lo que te preocupa y lo que te gustaría volver a hacer. Sin prisa y sin preguntas que no vengan a cuento.

Lo que puedes decir«De eso prefiero no hablar hoy.»

03

Valoración externa

Postura, respiración, abdomen y movimiento. Con tu ropa o con ropa cómoda. Te vamos contando lo que miramos.

Lo que puedes decir«¿Qué estás mirando ahora?»

04

Valoración interna, solo si quieres

05

Tu plan, por escrito

Lo que hemos visto, con palabras claras. Qué proponemos, cuántas sesiones estimamos y qué puedes hacer en casa.

Te llevas un resumen por email el mismo día.

Lo que puedes decir«¿Cuánto tiempo va a llevar esto?»

Y en cualquier momento puedes decir «para».

Pedir primera valoración
Luz de la tarde sobre un suelo de madera junto a la pata de una silla

Nada se hace sin tu permiso.
Y el permiso se puede retirar.

Rincón luminoso de la consulta con una planta y una silla de rejilla

La consulta

Una puertaque se cierra.

  • Una paciente cada vezSin sala de espera compartida ni cabinas con cortina.
  • Baño propio en la salaPor si lo necesitas antes, durante o después.
  • Puedes venir acompañadaCon tu pareja, una amiga o tu bebé. Hay cambiador.
  • Material de un solo usoY todo lo que se usa, te lo enseñamos antes.
  • Acceso sin escalonesAscensor desde la calle y puerta ancha.

Quién te atiende

Siemprela misma persona.

Dos fisioterapeutas y ninguna prisa. Coordinamos con tu ginecóloga, matrona, urología o psicología perinatal cuando hace falta, y solo con tu permiso.

Fisioterapeuta colegiada · Fundadora

Elena Vidal

Máster en fisioterapia del suelo pélvico. Doce años acompañando embarazo, posparto y dolor pélvico. Explica con el modelo anatómico en la mano.

Fisioterapeuta colegiada

Marta Robles

Especialista en ejercicio terapéutico y deporte. Si vuelves a correr, a levantar peso o a saltar, ella diseña el camino contigo.

  • Ginecología
  • Matronas
  • Urología
  • Psicología perinatal
  • Medicina de familia
  • Entrenamiento

Tarifas

Precios claros,desde el principio.

Pago con tarjeta o Bizum al terminar. Factura con todos los datos para el reembolso de tu mutua. Cambios gratis hasta 24 h antes.

15 min

Llamada inicial

Gratis

Por teléfono o vídeo. Para saber si podemos ayudarte antes de venir.

Pedir llamada

45 min

Sesión de seguimiento

50 €

Tratamiento y revisión del plan. Siempre con la misma fisioterapeuta.

Pedir sesión

5 × 45 min

Bono de 5 sesiones

225 €

45 € por sesión. Sin caducidad mientras dure tu tratamiento.

Preguntar por el bono

Voces · publicadas con permiso y solo con iniciales

«Me explicaron todo antes de hacer nada. Cuando dije que ese día no quería la valoración interna, nadie puso mala cara. Volví al mes, cuando estuve lista.»
L. M. · Posparto
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Preguntas

Lo que casinadie preguntaen voz alta.

¿Necesito que me derive un médico?

No. Puedes pedir cita directamente. Si vemos algo que deba valorar tu ginecóloga, urólogo o médico de familia, te lo decimos y te ayudamos a explicarlo.

¿La valoración interna es obligatoria?

No. Te explicamos en qué consiste y para qué serviría, y decides tú. Puedes decir que no, decirlo más adelante o pedir que paremos en cualquier momento. El tratamiento sigue adelante igual.

¿Puedo venir con la regla?

Sí. Si ese día prefieres no hacer valoración interna, trabajamos con la externa y el resto de la sesión sin problema.

¿Puedo venir acompañada o con mi bebé?

Claro. Puedes venir con quien quieras y el bebé es bienvenido: hay cambiador y un rincón para darle de comer.

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

Depende de cada persona y de lo que quieras conseguir. En la primera valoración te damos una estimación honesta y la revisamos juntas.

¿Trabajáis con mutuas?

No tenemos concierto, pero te damos factura con todos los datos para que puedas pedir el reembolso si tu póliza lo cubre.

Pedir cita

Empiezasin contarlo todo.

Déjanos cómo contactarte y te llamamos para cerrar la hora. El motivo es opcional: lo hablamos en consulta.

Dirección
Calle de Fernández de los Ríos 38, 1.º izda.
28015 Madrid · Metro Quevedo (L2) a 4 min
Horario
Lunes a jueves, 9:00 — 20:00
Viernes, 9:00 — 15:00
Teléfono
910 000 000 · WhatsApp
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Mejor franja

Te respondemos en horario de consulta, normalmente el mismo día. Demo: no se envía ningún dato.

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